UNFOLD

Bir sonraki sayfa seninle başlıyor.

  1. 01FARK ET
  2. 02ANLA
  3. 03DENEYİMLE
  4. 04İÇSELLEŞTİR
UNFOLD’una başla

01UNFOLD NEDİR?

UNFOLD

Kendinle ve çevrendeki insanlarla ilişkini keşfetmen için hazırlanmış bir program. UNFOLD sana kim olduğunu söylemez. Kendi deneyimine daha yakından bakmana yardım eder.

  • Uzmanlar tarafından hazırlandı

    Her soru ve her içerik uzmanlar tarafından, belli bir sırayla hazırlandı.

  • Kendi hızında ilerleyen bir program

    Rastgele ipuçları değil. Dört adımda, senin hızında ilerleyen bir yolculuk.

  • Kontrol sende

    Neyi yazacağına ve neyi paylaşacağına sen karar verirsin.

02NASIL ÇALIŞIR

Hayat hızlı akıyor.
Durup bakmak zor.

Tanıdık geliyor mu?

  • BELİRSİZLİK

    Bir şeyler değişiyor. Ne istediğini tam bilemiyorsun.

  • İLİŞKİLER

    İlişkilerinde bir şey seni zorluyor. Nedenini görmek istiyorsun.

  • KİMLİK

    Kendine dair bazı şeyleri yeniden düşünüyorsun.

  • YÖN

    Nereye gittiğinden emin değilsin.

  • GEÇİŞLER

    Yeni bir iş, yeni bir şehir, yeni bir rol. Hayatın yön değiştiriyor.

Yaklaşık 30 günlük bir yolculuk. Dört adım.

Kaldığın yerden devam edebilirsin.

  1. 01

    Fark et.

    Şu anda neredeyim?

    Hayatında şu an ne oluyor? Ne düşünüyor, ne hissediyorsun? Önce açıklamadan, düzeltmeden fark edersin.

  2. 02

    Anla.

    Bunun benim için anlamı ne?

    Fark ettiklerinin senin için ne anlama geldiğine kendi kelimelerinle bakarsın. Kimse seni yorumlamaz.

  3. 03

    Deneyimle.

    Küçük bir şey dene.

    Gerçek hayatta küçük ve gerçekçi bir şey denersin. Sonra ne olduğuna bakarsın. Şimdilik bırakmak da olur.

  4. 04

    İçselleştir.

    Ne anlamaya başlıyorum?

    Neyi anlamaya başladığını ve neyi yanında götürmek istediğini toparlarsın. Son bir karar değil, bir yön.

03İÇİNDE NE VAR?

Yapılandırılmış,
uzman rehberliğinde.

Her adımda seni bekleyenler belli. Sen kendi hızında ilerlersin.

  1. i.

    Uzman videoları

    Her adıma uzmanların hazırladığı videolarla başlarsın.

  2. ii.

    Tek seferde tek soru

    Seni düşündüren tek bir soru. Cevabı kendi kelimelerinle yazarsın. Atlayıp sonra dönebilirsin.

  3. iii.

    Küçük denemeler

    Gerçek hayatına uyan küçük, gerçekçi denemeler. Büyük kararlar değil.

  4. iv.

    Sana göre sıralanır

    Sıradaki adım, paylaştıklarına dayanarak seçilir. İçeriklerin hepsini uzmanlar hazırladı.

ELİNDE NE KALIYOR?

Dağınık düşüncelerden
sana ait bir yapıya.

Program boyunca yazdığın, keşfettiğin ve fark ettiğin tüm parçalar bir araya gelir. Böylece kendi içgörü haritanı oluşturursun.

Beta’ya katıl

ÖRNEK 01DÜŞÜNCE HARİTASI

BEN Sık tekrar eden düşünceler Alternatif bakış açıları Beni tetikleyen durumlar Bugünden sonra hatırlamak istediklerim

ÖRNEK 02DEĞİŞİM ALANLARI

  • Kendini anlama
  • İlişkiler
  • Aile
  • İş / Kariyer
  • Değişim
  • Anlam

Nerede olduğunu sen işaretlersin.

ÖRNEK 03YANINDA GÖTÜRMEK İSTEDİĞİN

  1. 01Kendime daha nazik olmak.
  2. 02Kararsızlıkta da ilerleyebileceğimi hatırlamak.
  3. 03İhtiyaçlarımı açıkça ifade etmek.
  4. 04Süreci sonuçtan çok, kişisel büyüme olarak görmek.

04PROGRAM

Üç program, tek yaklaşım.

BİREYSELBETA’DA AÇILIYOR

30 Day Life Reset

Kendine, ilişkilerine ve hayatının yönüne daha yakından bakman için yaklaşık 30 günlük, dört adımlık bir yolculuk.

  1. 01FARK ET

    Şu anda neredeyim?

  2. 02ANLA

    Bunun benim için anlamı ne?

  3. 03DENEYİMLE

    Küçük bir şey dene.

  4. 04İÇSELLEŞTİR

    Ne anlamaya başlıyorum?

Kaldığın yerden devam edebilirsin.

Beta’ya katıl

EBEVEYNLERYAKINDA

Ebeveyn Koçluğu

Çocuğunla ve ailenle ilişkine bakmak için.

ÇİFTLERYAKINDA

Çiftler

İlişkinize birlikte bakmak için.

İSTEĞE BAĞLI

1:1 Seans

Program boyunca istersen iki haftada bir uzman ekibimizle birebir seans yapabilir, gelişimini birlikte değerlendirebilirsin.

  • Eşleşmeyi her zaman bir insan onaylar.
  • Neyi paylaşacağına sen karar verirsin. Varsayılan olarak hiçbir şey paylaşılmaz.
  • Paylaştığın bir şeyi istediğin zaman geri alabilirsin.

YOL BOYUNCA

  • Uzmanların hazırladığı videolar
  • Tek seferde tek soru
  • Küçük, gerçekçi denemeler
  • Kendi sözlerin, düzenli halde

05HAKKINDA

Arkasında
uzmanlar var.

UNFOLD’un içeriklerini uzman ve klinik psikologlar hazırlıyor. Her soruyu insanın gerçek hayatını düşünerek yazıyoruz.

  • Sana kim olduğunu söylemez

    Teşhis yok, skor yok, etiket yok. Kendi deneyimine bakmana yardım eder.

  • Terapi veya danışmanlık değil.

    UNFOLD bir öz farkındalık programı. Tedavinin yerine geçmez.

  • Önce güvenlik

    Güvende olmayabileceğin anlarda UNFOLD olağan akışı durdurur ve seni gerçek hayattaki yardıma yönlendirir.

  • Gizliliğe saygı

    Gizliliğini ciddiye alıyoruz. Yazdıkların sana ait.

Psikologlar tasarlıyor.Psychologist designed.

Yapay zekâ destekliyor.AI assisted.

İnsanlar yönetiyor.Human governed.

Ücretsiz · İlk 50 kişi

Beta’ya katıl

30 Day Life Reset’i ilk deneyenlerden biri ol. Beta, ilk 50 katılımcı için ücretsiz. Beta açıldığında sana haber verelim.

Beta hakkında sana e-posta göndereceğiz. Haber ve duyurular yalnızca onay verirsen gelir.

06SSS

Sık sorulan
sorular

UNFOLD bir terapi mi?

Hayır. Terapi veya danışmanlık değil. UNFOLD, uzmanlar rehberliğinde bir öz farkındalık programı. Zor bir dönemden geçiyorsan bir ruh sağlığı uzmanından destek almanı öneririz.

Program nasıl ilerliyor?

Yaklaşık 30 gün süren bir yolculuk bu. Dört adımda ilerlersin: Fark et, Anla, Deneyimle, İçselleştir. Bir gün ara verirsen sorun değil. Kaldığın yerden devam edebilirsin.

Birebir seans zorunlu mu?

Hayır, isteğe bağlı. İstediğin zaman ekleyebilirsin. Eşleşmeyi bir insan onaylar. Neyi paylaşacağına sen karar verirsin.

İçerikleri kim hazırlıyor?

UNFOLD’un içeriklerini uzman ve klinik psikologlar hazırlıyor.

Hangi dillerde kullanabilirim?

Türkçe ve İngilizce. İki dil de aynı özenle hazırlandı.

Ne kadar tutacak?

Beta, ilk 50 katılımcı için ücretsiz. Sonrası için fiyatlandırma yakında açıklanacak; listeye katılırsan ilk sen öğrenirsin.

Beta ne zaman başlıyor?

Yakında. Listeye katılırsan beta açıldığında ilk haberdar olanlardan biri olursun.